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天天劳动和锻炼身体不能划等号

发表于 2019-11-08 19:28:59    阅读 1931

来源:武汉晚报

《武汉晚报》(记者高杨记者余友平)“你的脊柱侧凸很明显!”9月19日,湖北圣爱中医博物馆著名老中医廖通奇发现,大量清洁保安人员有一个错误的认识:他们每天都在工作,不能锻炼。

当天参加诊疗的张女士每天都在从事清洁工作。她认为她每天都在扫地,这相当于锻炼。她可以吃喝,她的身体也很正常。然而,廖通奇发现她的肩膀起伏不定,行走失去平衡,显然脊柱侧凸也不同程度地导致心肺受压,这最终会影响她的表现。记者在现场看到,廖通奇要求张女士躺在特制的脊椎矫正床上,用力按压掌根,床板弹簧反弹,身体滑动,同时击打三方,直至结束。当张女士起床时,她不停地说“精神焕发”。

适当的体力劳动有助于增强体质,但并不意味着身体可以得到全面健康的锻炼廖通奇表示,清洁大师大多从事单调的体力工作,局部负荷沉重,姿势固定。经常用力的肌肉会发育,而用力较少的肌肉则不能锻炼。此外,如果一个动作持续很长时间,一些肌肉群会变得过度紧张,并遭受痉挛和疼痛。例如,向下弯曲和向后弯曲会导致腰肌劳损,甚至身体侧弯。定期参加有针对性的系统性体育锻炼或中医捏脊疗法,可以促进全身骨骼和经络恢复到出生时的状态,充分放松和休息神经中枢和活动肌肉,加速疲劳的缓解。

廖通奇今年68岁。早年在台湾当医生,后来去湖北中医药大学学习中医和人体力学。擅长运用现代捏脊疗法,结合传统按摩技术,以神经医学为主要方法,对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、脊柱侧凸等进行针对性治疗。

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